In dieser Folge üben wir den Tisch und das umgekehrte Brett. Kräftigung für den ganzen Körper:-)
In dieser Session üben wir den „Bogen“ – dehnen die Körpervorderseite & kräftigen gleichzeitig den Rücken.
In dieser Yogaeinheit dehnen wir die Hüftaußenseiten.
In dieser Folge kräftigen und stärken wir die Arme.
In dieser Folge mobilisieren und entspannen wir die Wirbelsäule.
Schultern & Nacken
Yoga Videos | Rücken
Flows (Abfolgen)
Hüfte & Beine
Bauch
Brustwirbelsäule
Weitere Yoga Videos
