Yogis, der Frühling ist am Start, Outdoor-Yoga auch! Höchste Zeit, dass wir ihm gebührend „Hallo“ sagen. Und wie machen wir das am besten? Na klar, mit einem heiteren Sonnengruß direkt von der grünen Wiese. Im Mai geht’s mit BEE.YOGA endlich wieder raus an den Dowesee. Hast du Lust dabei zu sein? Dann schnapp dir deine Matte und mach einfach mit! Beim Yoga unter freiem Himmel kannst du dich wunderbar mit der Natur verbinden und gleichzeitig in tiefen Kontakt mit dir selber kommen. Ich freu mich, wenn du dabei bist.
Wann: Sonntag, 11 bis 12 Uhr
(ab 8. Mai 2022)
Wo: Dowesee in Braunschweig
Treffpunkt: 10:50 Uhr am Café (Haupteingang)
Kosten: 10 € (Gern via paypal oder bar vor Ort)
Stil: Hatha-Yoga für alle Level
Übrigens: Der Dowesee ist ein Schulgarten und befindet sich in der Nordstadt (hinterm Eintracht-Stadion). Auch Parkplätze und Toiletten sind vorhanden. Matte bitte mitbringen. Yoga in der Natur: Balsam für Körper und Seele.
Besonderes High„light“
Das Gras unter den Füßen spüren. Dem Gezwitscher der Vögel lauschen. Den Duft des Frühlings einatmen. Outdoor-Yoga ist jedes Jahr aufs Neue ein Highlight, auf das ich mich besonders freue. Denn ganz ehrlich: Ist die Natur nicht das schönste Yogazentrum? Beim Outdoor-Yoga am Dowesee erwartet dich ein wunderbares Plätzchen im Grünen. Hier kannst du dich ungestört deinen Asanas und Atemübungen hingeben und zwischen dem ruhigen See, altem Baumbestand und der bunten Blütenpracht des Schulgartens ganz viel Kraft tanken.
Yoga im Freien hat eine besondere Qualität, weil du hier ganz unmittelbar mit der Natur verbunden bist. Wir atmen frische Luft. Wir spüren den Wind in den Haaren, die Sonne auf der Haut und die Erde unter den Füßen. Wir sind eins mit der Natur und gleichzeitig ganz bei uns selbst. Und das tut dem Körper gut. Sogar die Wissenschaft interessiert sich dafür, warum Bewegung zwischen Wald und Wiese so förderlich für die Gesundheit ist. Einige der wichtigsten Erkenntnisse möchte ich in diesem Artikel mit dir teilen. Also dann, runter vom Sofa und ab zum Yoga ;-)
Gute Gründe oder warum Outdoor-Yoga so gut tut:
1. Bringt deinen Stresslevel runter.
Jeder Aufenthalt in der Natur ist gut gegen Stress. Aber wusstest du, dass schon 20 Minuten im Grünen dafür sorgen, dass dein Stresslevel sinkt?
2. Stärkt Muskulatur und Gleichgewicht.
Bei Standübungen im Freien muss man schon mal die eine oder andere Unebenheit ausgleichen. So stärkst du mit deiner Yogapraxis gleichzeitig Muskulatur und Gleichgewicht.
3. Macht den Kopf frei.
Durch Bewegung an der frischen Luft fließt mehr Sauerstoff ins Gehirn. So steigen Konzentration und geistige Leistungsfähigkeit und wir können tatsächlich besser denken.
4. Fördert die Produktion von Vitamin D3.
Der Körper braucht Sonne, damit er das lebenswichtige Vitamin D3 produzieren kann. Mit Yoga im Freien bekommst du eine Extraportion Vitamin D3 ganz nebenbei.
5. Stärkt das Immunsystem.
Ein Ausflug in die Natur senkt Blutdruck und Herzfrequenz. Japanische Forscher haben herausgefunden, dass ein Aufenthalt im Wald sogar natürliche Killerzellen aktiviert.
Na, wenn das keine guten Gründe sind, mit Outdoor-Yoga in den Frühling zu starten?! Lasst uns gemeinsam die energetischen Reste des Winters abstreifen und es den Blümchen auf der Wiese gleichtun: Endlich wieder richtig aufblühen!
Die erste Outdoor-Yoga-Session startet am 8. Mai um 11 Uhr. Du kannst einfach spontan teilnehmen. Bei Fragen schreib mir einfach.
Outdoor-Yoga findet sonntags um 11 Uhr statt.
